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天尚好，雲已散，夕陽正把黃昏戀；退了休，上了岸，人生旅途又一站；
圖心寬，求康健，是是非非全看淡；錢多少，莫細算，多活幾年就是賺 。
柳樹旁，小河畔，手把魚竿放長線；沒有魚，也無憾，開心健體是關鍵 。
練歌房，把歌練，好歌不怕唱千遍；心情好，唱不厭，所有煩惱都驅散 。
保健康，驅病患，早晚戶外走兩遍；老姐妹，炫一炫，廣場跳舞比曲線；
扭秧歌，舞長扇，練就一副好身段；保健品，不保健，不如每天都鍛煉 。
靜與動，常變換，電視閒書適當看；取筆墨，拿紙硯，文房四寶擺上案；
先抬肘，再懸腕，飛筆行墨似舞劍；人難免，有恩怨，就此一筆全了斷 。
學詩詞，閱萬卷，寫得春天百花豔；寫內心，寫表面，寫好人生各階段；
寫春鳥，寫秋雁，春花淨盡秋花綻；說一千，道一萬，夕陽紅時最風範。
玩瀟灑，尋浪漫，不如圍著老婆轉；切個蔥，剝個蒜，幫著家裡做做飯；
巧使勁，不怕慢，時間一長就熟練；家務活，都會幹，全聽老婆一聲喚；
出點力，流點汗，爭取在家當模範： 心態好，是關鍵，老來幸福金不換 。
帶老婆，四處轉，游遍山水拜寺院；抽了簽，笑滿面，給點陽光就燦爛；
老賢妻，心慈善，花點閒錢為還願；為孫子，要還願，因為過了分數線 。
對兒女，別埋怨，遇事多把自己勸；兒女錢，也有限，給他火盆添點炭；
雖有理，也不辯，姑爺媳婦不討厭；對生活，不厭倦，要為家庭做貢獻 。
老朋友，想見面，不能見面也無憾；感情深，未必見，只要心裡常掛念；
玩微信，點個贊，不是相見似相見；山不轉，人還轉，總有機會能見面 。
出遠門，要防範，小心上當別受騙；花一百，得一萬，這事純屬是扯淡；
不亂走，不亂竄，不該看的咱別看；各種騙，都出現，把住思想一閃念；
小便宜，不能占，別想天上掉金蛋 。
不傳謠，不杜撰，不給社會來添亂；早中晚，三頓飯，多菜少肉常吃淡；
寧可缺，不可濫，養成飲食好習慣；學飲食，長經驗，吃好這碗長壽面；
壞毛病，快改變，要給身體道個歉 。
進豪屋，住寶殿，不如鄉下兩間半；雜物多，理還亂，但是老伴願意看；
孫輩乖，繞膝轉，天天都把爺奶伴；想觀景，家裡看，這是一道風景線；
走好路，往前看，回頭未必就是岸 。
沒有愁，沒有怨，幸福晚年才實現 。
