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綠晨馨蓉
~心寬念純‧觀功念恩~ 清新的晨‧溫馨的心‧開啟美好的一天~
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貝克氏囊腫
2014
05
13
12:23
沒想到和腫瘤挺有緣的,已切除的子宮肌瘤,追蹤中的纖維囊腫,
以及最近膝關節後側滋生了〝貝克氏囊腫〞,特別上網查詢留存備用。
希望和腫瘤們和平共處,更希望他們不要再找上門。
貝克氏囊腫 膝疾不除難根治 ...
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游泳基本動作教學
2013
04
20
05:35
時序運轉,不知不覺已經有炎夏的感覺;正所謂--春天到了,夏天也就近了! 去年暑假Candy取得「第4級海豚級」認證後,至今尚未下游泳池,最近Candy想回顧游泳動作,請媽媽找出去年在格友無忌處欣賞的「游泳基本動做教學」,為了方便複習、觀賞特別把格友家的資料複製過來。在此特別向格友無忌說聲謝謝!感恩! 第一章:蛙泳 蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:「劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到,手的動作是先于腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。
臂部動作: 1.外劃。雙手前伸,手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外...
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治療近視.老花偏方
2012
11
15
14:29
網路上流傳治療近視和老花眼偏方,特別留下記錄,不知是否有效,還好這些食材不傷身,也許那天來試試。 治療近視遠視
藥方: 龍眼肉 龍眼核 枸杞 煮法: 以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。 服法: 就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝,有效而還 不滿意,則應續喝。) 療效: 一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。 重點: 一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。 建...
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健康過情人節
2012
02
14
21:22
「帽子歌后」鳳飛飛肺癌病逝,情人節前夕消息傳出,震驚影視界及廣大歌迷,尤其是伴隨歌聲成長的四、五年級生。朋友當中也有因「癌」而結束年輕的生命。感慨「癌」-讓人聞之色變,讓人柔腸寸斷。 生命無常,我們不知何時會走,不知會在何處走;可以確知的是,這一天一定會來臨。我們終會在這一天,看著所愛離我們而去,或者所愛看著我們離去。留下來的,只有生時所有言行累積的印記,也許是美好的,也許是有缺憾的。我們能掌握的只有現在,多做些可以留下美好印記的善行,或者足以讓別人帶走美好的感恩。「帽子歌后」鳳飛飛留下美好的歌聲,帶走美麗的祝福。
「每個人的體內都有癌細胞。人體的免疫系統如果能正常運作狀況,癌細胞通常會被摧毀,不會形成腫瘤。腫瘤的形成,和我們...
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女人不可忽視的三階段
2010
04
27
08:37
女人要美麗健康,有三階段不能忽視:1.青春期2.坐月子3.更年期。 所謂更年期保養,是指在發生前就要做好保養,如來不及沒關係發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計女性更年期在47-53歲間,男性53-58間,通常維持1-3年左右。 請注意在此期間,絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、憂格、冰布丁…等),如真的很想吃,請退冰後食用。至於冰棒、剉冰跟冰淇淋,就自己看著辦了,如果忍不住吃了,回家趕快煮個薑暴麻油薑蛋吃。 以下食物請有耐性吃,他不是吃個幾個月就見效。但2、3年下來有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大,那就是成就了。 一、 ...
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舒緩眼睛疲勞的妙方
2008
12
09
13:41
這是網路流傳舒緩眼睛疲勞的妙方,有位60多歲的先生原有老花及近視,做了明眼穴道按壓半年後已不帶眼鏡。大家不妨試試看。 明眼穴 上了年紀,容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,您會耳聰目明。工作離不開電腦的人,更需要這個妙方!假如我們常常會感到眼睛會疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道的按摩法,來舒緩眼睛疲勞的症狀。 在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖),明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 這是項簡單的按摩方法,當工作的休...
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簡易瑜伽增強活力
2008
11
21
11:00
在美國,超過350萬男性在練瑜伽
NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特, 每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸與專注。 簡簡單單的肢體伸展, 竞比跑步或打籃球更能活動到全身肌肉; 不僅能保持體態和健康, 更能助你遠離壓力、心臟病和憂鬱症。 ˙練瑜伽前的叮嚀 1.飯後兩個半小時才能練。 2.穿著寬鬆衣物。 3.動作前先靜坐5-10分鐘,讓心情平靜有準備。 4.練習時不可找人幫忙,以免過度扭曲受傷。 5.練習時不要聊天,避免岔氣。 6.練瑜珈時毛細孔會張開,要注意膝蓋保暖。 可準備一條大毛巾,在休息時蓋住膝蓋。 蝴蝶式(暖身) ˙功能:可讓心情慢慢沉靜下來。 1)坐下。雙腳彎曲,左右腳掌相...
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清晨第一杯
2008
11
21
08:50
很多人都知道,起床後空腹喝下第一杯水有益健康;但是,這一杯水該怎麼喝才正確? 第一杯水大益處 補充水分:一個晚上人體流失的水分約有450ml,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。 沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使腸胃保持最佳的狀態。 清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液, 降低血液稠度,促進血液循環,讓大腦迅速恢復清醒狀態。 美容養顏:起床後為身體補水,有助肌體排出體內的毒素,滋潤肌膚。 白開水 晨起喝水,喝與室溫相...
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綠豆湯
2008
09
24
08:25
綠豆湯要這樣煮才好吃! 煮綠豆不必用壓力鍋,綠豆殼浮在上面也不對,請先煮一鍋糖水(砂糖、冰糖或者是黑糖都可以--黑糖含有礦物質比較營養)備用。綠豆則是用電鍋,像煮飯一樣的計算方法(外鍋的水放一杯),然後將它煮成乾的綠豆,像米飯一樣,煮好之後再倒入糖水中煮開就可以熄火,用電鍋煮的好處是不用等。 這種煮法會外Q內鬆口感一流,紅豆湯也可以這樣煮唷!方便又好吃,夏天到了,趕快去煮一鍋真正可以感動的綠豆湯吧!不過任何種子類的要煮之前都應該泡水,因為種子的使命是「傳宗接代」,在它抽芽之前為了保護命根子都會有一定的「毒性」,以避免被大量吃掉。 泡了水他內部的生長酵素會啟動(沒泡水之前酵素都在睡覺),也會把毒性釋放掉,所以泡...
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